gisteravond voordat ik naar bed ging, voelde mijn keel super krassend. Ik heb gisteravond gisteravond gordeld met wat zout water en opnieuw vanmorgen opnieuw. Doet iemand anders dit? Ik begrijp dat gorgelen met zout water geweldig is om te helpen bij het verlichten van een keelpijn, maar een verpleegster vertelde me onlangs dat het ook ook bacteriën ontmoedigt om in je mond/keel te groeien. Ik denk dat het geen pijn kon doen! Als je er nog nooit van hebt gehoord, richt dit op dit artikel zich op gorgelen met zout water.
Het is vanmorgen nat en motregen, maar dat hield me niet binnen. Ik ging 4,5 mijl. Ik ren langzamer in de regen, omdat het glad is. Het is veel beter om traag te lopen dan de herfst en gewond te raken.
Mijn nieuwste video’s
Covid 19 antilichaamtest
Ik nam de Covid19 -antilichaamtest. Hier is precies hoe het ging als de resultaten!
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 19 seconden
Volgende
5 minuten rennen opwarmen a
05:34
Live
00:00
08:21
05:19
Voordat ik wegging, had ik een kleine kom ontbijtgranen en wat koffie. Ik heb gemerkt dat, omdat ik moeilijk probeer niet te eten na het eten, ik uiteindelijk een beetje hongerig wakker word. Dit kan mijn eet-/hardlooproutine volledig wijzigen – ik speel het voorlopig op het gehoor, maar laat je begrijpen of ik de volgorde van het ontbijt overschakel en loopt. In het verleden at ik niet voor korte runs (alleen lange runs).
Mijn publicatie Run Eats was een eenvoudige havermoutpannenkoek (recept te komen). Ik bedekte het met PB & PB (pompoenboter). Ik had ook wat OJ en een half stuk toast met PB – ik had vanmorgen honger!
Ik sla wat generieke door lucht gedragen drankje en hoop dat ik niet ziek word. Normaal gesproken “taai het” als ik me ziek voel door geen enkele vorm van medicatie te nemen. Onlangs ben ik begonnen met het nemen van ibuprofen als ik een letsel heb. Ik begrijp niet waarom ik geloofde dat het geweldig is om een martelaar te zijn. F dat. Ik ga wat dagelijks nemen …
Mijn huishouden verschijnt vandaag rond 16.30 uur !! Het wordt zo leuk! fijne dinsdag ?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
No Responses