Hallo en Happy Monday! Vanmorgen was de hemel somber en motregen op mijn bootcamp. We konden echter wat dekking vinden om HIIT en krachtbewegingen te doen. Je hebt niet veel ruimte nodig om een goede training te krijgen!
Toen liep ik een langzame 4 mijl. Mijn benen zijn moe. Ik zal ze morgen rusten.
Mijn nieuwste video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – Juist
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19
Live
00:00
08:21
03:09
Weet je nog afgelopen donderdag toen ik Cinnamon Raisin Muffins kocht? Nou, ik heb net de laatste gegeten als ontbijt! Ik rende ze snel uit omdat ik elke keer 1 1/2 had. Dat is een grote mislukking of grote overwinning, ik kan niet beslissen.
Mijn muffin werd geserveerd met eiwitten gegarneerd met kaas en groene uien. Ontbijt van kampioenen mensen die van Engelse muffins en eieren houden.
Ik weet dat het moeilijker kan zijn om te sporten als het koud en somber is buiten. Maar ik heb een kleine maandagmotivatie voor je …
Het is National Pie Day.
Wil je wat taart? Werk ervoor. (Afbeeldingsbron)
Vraag: Voor wat voor soort taart werk je vandaag?
Ik ben een taartmeisje, geen taart, maar ik zou gaan voor een goed stuk Berry A LA -modus. Eigenlijk zou ik alles eten en een LA -modus …
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf doorgaan met deze:
6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën
6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën
Een gezonde en gemakkelijke weg van 6 verschillende manieren om je eigen eiwitsnackboxen te zelf -diy! Maak dit deel van uw maaltijdprep -routine en vermijd hersenloze snacking of een middag -energieverbruik. Hoe graag ik ook hou van eten en verbazingwekkend bereid maaltijden … Ik denk dat snacking mijn favoriete ding is. Het is ook iets dat ik worstel … Lees meer over 6 gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën
Beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten voor en na een run
Beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten voor en na een run
Beste eiwitrepen voor lopers. Wat te eten voor een run, na een run en snacks. Mijn top 5 favoriete bars en voedingsafbraak
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Gratis 10 weken half marathon schema met hardloop- en stretchdagen. Race Day Packing List en wat te eten tijdens het trainen
Rennen naar de Queen Mary in Long Beach en het belangrijkste doel voor deze week
Rennen naar de Queen Mary in Long Beach en het belangrijkste doel voor deze week
Rennen in Long Beach, CA loopt route naar de Queen Mary en rond het centrum van Long Beach en Seaport Village met de runnin
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Hallo! Hoe was je aan het rennen en eten deze week? Hier is mijn omloop van hardlopen, eten, grappig, willekeurig en updates van Th
Wat ik in een dag eet – voor hardlopersWat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. Plus tips over mijn favoriete producten eten
⚡ door Shareaholic
.
No Responses