Als uw geheugen begint te vervagen naarmate u ouder wordt, kan een dagelijks glas granaatappelsap helpen. Neurologen van de Universiteit van Californië in Los Angeles konden op MRI -scans zien dat granaatappelsap de delen van de hersenen verbetert die betrokken zijn bij het geheugenproces
Als uw geheugen begint te vervagen naarmate u ouder wordt, kan een dagelijks glas granaatappelsap helpen. Neurologen van de Universiteit van Californië in Los Angeles konden op MRI -scans zien dat granaatappelsap het teamwerk verbetert tussen delen van de hersenen die betrokken zijn bij het geheugenproces.
Meer dan de helft van de inwoners van ontwikkelde landen heeft minder dan optimale niveaus van vitamine D in hun lichaam. Het wordt ook steeds duidelijker dat hun gezondheid daardoor wordt aangetast. In theorie -supplementen die uit vitamine D bestaan, kunnen helpen, maar veel onderzoeken tonen aan dat deze nauwelijks het vitamine D -niveau verhogen.
Granaatappels bestaan uit stoffen die het functioneren van de bloedvaten verbeteren. Dit is de reden waarom granaatappel kan helpen bij het verbeteren van de geheugenfunctie bij ouderen. Naarmate we verouderen, verstoppen de bloedvaten in de hersenen en minimaliseren het functioneren van ons geheugen. Granaatappel kan dit helpen Ecuadoraans Voetbalelftal Thuisshirt bestrijden.
De onderzoekers controleerden deze theorie in een experiment met 28 vergeetachtige vrijwilligers met een gemiddelde leeftijd van 62-63. De helft van hen kreeg een frisdrank die vier weken uit geen actieve ingrediënten [placebo] bestond; De anderen kregen een groot glas granaatappelsap [PJ].
De concentratie van urolithin-A in het bloed van de laatste groep steeg op. Urolithin-A is een metaboliet van ellaginezuur, waarvan grote hoeveelheden worden gevonden in granaatappel, geproduceerd door bacteriën in de darm.
Vóór [tijd 1] en na [tijd 2] de suppletieperiode onderzochten de onderzoekers het geheugen van de proefpersonen. Ze deden dit door eerst een lijst met woordparen aan de onderwerpen te lezen. Vervolgens lazen ze het eerste deel van elk paar en vroegen de onderwerpen of ze zich het tweede deel konden herinneren.
De onderstaande afbeelding laat zien dat de granaatappelsuppletie het aantal woorden dat de onderwerpen konden herinneren, verhoogde.
Tijdens de geheugentest deden de onderzoekers ook MRI -scans van de hersenen van de proefpersonen, wat resulteerde in de hieronder gereproduceerde scans.
Deze tonen de hersenactiviteit aan het einde van de suppletieperiode, toen de proefpersonen in hun geheugen aan het graven waren. In de granaatappelgroep waren de basale ganglia, de thalamus en de hippocampus actief. Dit was niet het geval voor de placebogroep.
De leider van het onderzoeksteam ontvangt geld van Pom Wonderful, een granaatappelsapproducent. [pomwonderful.com] De hier onderzochte studie werd echter gefinancierd door de universiteit waar de onderzoekers werken.
Granaatappelsap verhoogt geheugen en fMRI-activiteit bij volwassenen van middelbare leeftijd en oudere volwassenen met klachten van milde geheugen.
Bookheimer SY, Renner BA, Ekstrom A, Li Z, Henning SM, Brown JA, Jones M, Moody T, Small GW.
Bron
Centrum voor cognitieve neurowetenschappen, Afdeling Psychiatrie en Biobehavioral Sciences en Semel Flamengo Thuisshirt Institute for Neuroscience and Human Behaviour, University of California, Los Angeles, 760 Westwood Plaza, Los Angeles, CA 90024, VS; Centre for Human Nutrition, David Geffen School of Medicine en het UCLA Longevity Center, University of California, Los Angeles, Los Angeles, CA, VS.
Abstract
Ondanks het stimuleren van de nadruk op het potentieel van antioxidanten in de voeding bij het stoppen van geheugenverlies en op dieet als een voorloper van neurologische gezondheid, zijn rigoureuze studies die de cognitieve effecten van voedingsmiddelen en hun componenten onderzoeken zeldzaam. Recente dierstudies hebben geheugen en andere cognitieve voordelen van polyfenolen gemeld, overvloedig gevonden in granaatappelsap. We hebben een voorlopige, placebo-gecontroleerde gerandomiseerde studie met granaatappelsap bij oudere personen gedaan met leeftijdsgerelateerde geheugenklachten met behulp van geheugentests en functionele Barcelona Thuisshirt hersenactivatie (fMRI) als uitkomstmaten. Tweeëndertig proefpersonen (28 voltooiers) werden willekeurig toegewezen om 8 ons granaatappelsap of een smaakplace-drink gedurende 4 weken te drinken. Proefpersonen ontvingen geheugentests, fMRI -scans tijdens cognitieve taken en bloedtekens voor perifere biomarkers voor en na de interventie. Onderzoekers en onderwerpen waren allemaal blind voor groepslidmaatschap. Na 4 weken vertoonde alleen de granaataatgroep een significante verbetering in de Buschke-selectieve herinneringstest van verbaal geheugen en een significante toename van plasma-trolox-equivalent antioxidantcapaciteit (TEAC) en urolithine A-glucuronide. Bovendien had de granaatappelgroep in vergelijking met de placebogroep de fMRI -activiteit tijdens verbale en visuele geheugentaken gestimuleerd. Hoewel voorlopig, suggereren deze resultaten een rol voor granaatappelsap bij het vergroten van de geheugenfunctie door taakgerelateerde toename van functionele hersenactiviteit.
PMID: 23970941 [PubMed] PMCID: PMC3736548
Bron:
No Responses