Hallo! Hoe is het? Ik heb een beetje een zware week gehad met het omgaan met wat persoonlijke dingen. Het gebeurt. Ik probeer echt positief en tevreden te blijven, dus ik doe een paar dingen om te voorkomen dat ik me gewoon slecht voor mezelf voel als ik een uitdagende tijd heb.
Hoe ik te maken heb …
1. Praten, een beetje … Ik heb het gevoel dat wat app is geniaal is als je een moeilijke tijd doormaakt en je vrienden niet op willekeurige uren van de dag stoort. Ik laat een van mijn goede spraakberichten van vrienden achter wanneer ik het gevoel heb dat ik gewoon moet praten of delen en iets van mijn borst halen. Het is echt nuttig voor mij en ze kan ernaar luisteren als ze een minuut krijgt.
Mijn nieuwste video’s
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. De zanger en ondernemer morst geheimen en achter de schermen verrast alles in haar memoires.
Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er voordelennummers wanneer u de audioversie krijgt!
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 5 seconden
Volgende
Marathon training dag 5
04:34
Live
00:00
08:21
06:05
(Ik zou waarschijnlijk naar therapie moeten gaan, Olympique Marseille Thuisshirt waar ik helemaal open voor sta maar er nog niet naar heb gekeken.)
2. Bid. Dit is altijd het beste idee om vrede in mijn hart te hebben. Ik heb deze week een citaat gelezen dat zei: “Gebed is het verschil tussen paniek en vrede.”
3. Accepteer dat het zuigt. Een paar keer heb ik mezelf gewoon verdrietig laten zijn. Als ik er tijdens een run aan denk, heb ik het gevoel dat ik op het punt sta te hyperventileren omdat ik snel begin te ademen, dus dat is geen geweldig idee. In plaats daarvan heb ik mezelf er gewoon thuis alleen maar aan laten denken en verwerk wat er nu het beste gebeurt in mijn wereld.
Ik Nagoya Grampus Thuisshirt luisterde naar een lezing van Taryn Toomey over het loslaten van alles wat je vasthoudt of je tegenhoudt van het leven. Het was vreemd emotioneel. Ik houd gewoon veel dingen vast, maar het voelde goed om het gewoon een beetje te erkennen en te laten gaan. (Ik zocht naar de lezing, maar ik kan er niet aan linken omdat het een lezing is van mijn voedingscertificeringsklasse en niet open om te delen.)
4. Zoek positieve artikelen, citaten, lezingen … Iedereen gaat door dingen en sommige mensen zijn erg goed in het delen van hoe ze er doorheen zijn gekomen. Het is handig om te horen dat ik niet tragisch of zwak ben of een verloren zaak. Ik heb vandaag een paar artikelen over psychologie gelezen die nuttig waren. Ik heb iets gelezen dat me eraan herinnerde dat ik andere uitdagende tijden heb meegemaakt en er doorheen kwam.
Bronnen:
Positief denkende meditatievideo
35 Positieve bevestigingen
Omgaan met spanning na een uiteenvallen <-Dit heeft een aantal grote bevestigingen 5. Ren! Dit is mijn favoriete ding om te doen (behalve eten). Ik had vanmorgen een geweldige 8 miler. Post Run Ik gebruikte de stok Manchester City Thuisshirt om een strak gebied in mijn babykoe uit te rollen. Ik zag ooit een marathonfilm waar iemand een bevroren botermes in een bepaalde spier in hun been zou graven om het te masseren of zoiets, ik heb het gevoel dat ik dat wil proberen (en ik heb ook het gevoel dat dat me bang maakt).
En ik heb geen idee wat er gisteravond is gebeurd, maar mijn planten zagen er zo uit:
Ik werd er zo wakker van dat ze er zo uitzagen:
Mijn enige nieuwe vriend die SR heeft vervangen en ook in Orange County woont, zei dat het niet in haar huis regende. Ik denk dat een wolk gisteravond over mijn plaats is ontploft !!
VRAAG: Weet je hoe je hula -hoeping moet?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag
Crisis Tekst Line- Chief Medical Officer behandelt de volledig gratis service, geestelijke gezondheid, therapie en nog veel meer -Podcast 97
Crisis Text Line- Chief Medical Officer behandelt de volledig gratis service, geestelijke gezondheid, therapie en nog veel meer – podcast 97
Crisistekstregel – Iedereen kan 741 741 in de VS of in Canada tekst 686868 sms’en – en services zijn 24 uur per da beschikbaar
Top 5 Running- en Life -updates en de 5 -daagse run snellere uitdaging
Top 5 Running- en Life -updates en de 5 -daagse run snellere uitdaging
Hallo! Ik heb je gemist! Heb je zelfs gemerkt dat ik weg was? Nee?? Ik had kunnen worden ontvoerd !! Iemand had de P moeten noemen
Echte suggesties om nieuwe vrienden te maken
Echte suggesties om nieuwe vrienden te maken
Suggesties om als volwassene nieuwe vrienden te maken. Hoe u nieuwe mensen en vriendschappen ontmoet in uw jaren ’30 en 40s. Run Eet herhaalde vid
Hoe heb je echtscheiding overleefd – echte suggesties die me hebben geholpen
Hoe heb je echtscheiding overleefd – echte suggesties die me hebben geholpen
Suggesties voor het omgaan met scheiding of een uiteenvallen. Hoe het om te gaan met verlies van een relatie en de tools die ik gebruikte om Connec te blijven
Ik heb eigenlijk mijn voet en wandelschoen -recs gebroken
Ik heb eigenlijk mijn voet en wandelschoen -recs gebroken
Broken voetaanbevelingen moeten haves. De beste wandelschoen, breukschoen, ijspak, supplementen en gereedschappen om je te helpen
⚡ door Shareaholic
.
No Responses