Ik ben begonnen met dit beetje ol -blog nadat ik de persoon met wie ik op een dag zou trouwen tevreden stelde. Maar, zowel voor de blog als voor Ben, ging ik met een echt heel moeilijk uiteenvallen. Het soort uiteenvallen waar je denkt dat je leven voorbij is, net zo goed als je gênante dingen doet om ze terug te krijgen en je laat iedereen om je heen geloven dat je counseling en/of nieuwe vrienden vereist. Au.
Ik was bij mijn ex 4 1/2 jaar. We waren tevreden toen ik een eerstejaarsstudent was op de universiteit. Ik geloofde dat we zouden gaan trouwen. Ik was zowel jong als dom en vol vol -. Ik stak in stukken toen we uit elkaar gingen. Het was slecht. Het is duidelijk dat ik er overheen ben gekomen, maar ik voel nog steeds die bekende diepe pijn als een goede vriend met een uiteenvallen gaat. Ik begrijp het. Ik ben daar geweest. Het zuigt.
Mijn meest recente video’s
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen apparaten kernoefeningen die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om uw evenwicht te moeilijkheden.
Meer video’s
Volgende
4 minuten lagere body training voor hardlopers
04:49
Live
00:00
08:21
04:31
Ik heb aangegeven om een dergelijke publicatie al lang samen te stellen, evenals ik kreeg vandaag een e -mail die me ten slotte de push gaf die ik nodig had. Hier is een deel van de e -mail:
Hallo Monica,
Ik ben een grote fan van je blog. Ik begon een paar maanden geleden gezondheid en wellness te lezen, evenals fysieke fitnessblogs en ik ben echt gevallen zoals bij de jouwe! Je bent zowel zo vriendelijk als praktisch en benaderbaar. Het is echt inspirerend.
Hoe dan ook, ik begrijp niet welke ervaring je na een breuk gezond blijft, maar ik gebruik misschien absoluut enig soort advies. Mijn partner en ik heb onlangs net uitgemaakt, net zo goed als ik net uit ons appartement of appartement ben verhuisd die we deze week samen hebben gedeeld. Het was een verwoestende breuk. We waren meer dan 2 jaar samen en hadden plannen om op een dag te trouwen. Ik ben niet alleen verdrietig, maar mijn leven is extreem ongemakkelijk geweest door de verhuizing. Nu is mijn woon -werkverkeer slecht. Het uiteenvallen is nu ongeveer 4 weken geleden, maar ik ben absoluut emotioneel gegeten. Helemaal bewust en niet zorgzaam.
Ik begon in november de bank naar 5K -programma te doen. Ik ben niet consistent geweest, maar ik heb me erbij gehouden. Zelfs na een pauze van 2 weken tijdens de vakantie, kwam ik gisteren weer op pad en was zo blij dat ik dat deed. Ik ben blij dat ik nog steeds zo goed ren als probeer, maar ik begrijp niet precies hoe ik de stem in mijn hoofd moet houden die me drijft om cupcakes te eten! Ik heb geen geweldige gezien het feit dat die dinsdag toen ik verhuisde, dus daar ben ik echt blij mee. Ik wil mijn streak in stand houden, net zo goed als ik me moet voorbereiden als ik zwak word en weer ontleed met ongeluk.
Wauw, dat was echt lang- sorry! Welnu, nu je mijn hele levensverhaal hebt … kan ik misschien alle soorten aanbevelingen gebruiken die je naar me kunt gooien?
Bedankt voor het componeren en je delen met ons allemaal! Heb een opgetogen dag!
Het uiteenvallen is slecht. Zelfs als het uiteenvallen echt voor het allerbeste is, is het zo moeilijk om te bieden met de wanhoop van het verliezen van iemand die een groot deel van je leven was. Naast wanneer u voor waardeloze omstandigheden zorgt, is het moeilijk om gezond te blijven.
Allereerst heb ik uitgecheckt: “Het wordt een uiteenvallen genoemd omdat het kapot is”. Ja, het is cheesy. Het bood echter een aantal extreem duidelijke en verstandige aanbevelingen (dat je om een of andere reden niet alleen kunt zien met de mist van emoties).
Geef jezelf vervolgens volledige autorisatie om een tijdje te rouwen. Afhankelijk van je levensomstandigheden, ontdek deze keer waar je kunt. Maar ga je gang en wees zowel jammer als huilen evenals schreeuwen en scheuren foto’s als je moet. Serieus, ga je gang, ik zal niet oordelen. Doe gewoon niets beschamend zoals compose op zijn/haar Facebook -muur dat hij de herp heeft. Tenzij hij dat doet
Nu u zorgt voor een ongelukkige omstandigheid, begrijp ik dat u misschien niet wilt sporten of goed wilt eten. Maar als je jammer bent, vereisten je echt dat die oefen endorfines veel meer dan ooit! Je moet op dit moment veel meer voor je emotionele gezondheid en welzijn sporten dan je fysieke.
Daarom heb ik deze “kom over je ex -mix” van nummers samengesteld. Tons naar je telefoon of iPod of wat dan ook, maak het op en loop het af!
Kom over je ex -mix
Opwarmen: (lopen of traag joggen)
Adele – iemand zoals jij 4:45
Beyonce – onvervangbaar 3:52
Ren het eraf: (breng het in een comfortabel tempo)
Kelly Clarkson – Gezien het feit dat je weg bent 3:09
Roze – dus wat 3:35
Alanis Morrissette – Je begrijpt het 4:09
Beyonce – alleenstaande vrouwen 3:13
Koel: (breng het terug naar een wandeling of trage jog)
Cee-lo milieuvriendelijke f ** k you 3:43
Strek dan zowel uit en geloof opgetogen gedachten. *Optie B is om deze deuntjes gewoon in je ruimte te maken en te dansen!
Als je begintn om een telefoontje een vriend te voelen, geniet van een grappig tv -programma of checkte grappige dingen op internet.
Grappige Google -browse -voorwaarden
Icanhazcheezburger
Of mag ik een leuk blog voorstellen?
VRAAG: Iedereen anders heeft aanbevelingen gekregen om gezond te blijven als u met een breuk gaat?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf hiervoor kiezen:
Q&A op intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomertijd en meer!
Q&A op intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomertijd en meer!
Running Food Fysieke fitness Intuïtief eten zorgen en antwoorden. Ideeën voor de zomer draaien, wat te doen als u depressief bent en
U kunt de positiviteit van het lichaam helpen voor hardlopers
U kunt de positiviteit van het lichaam helpen voor hardlopers
WAARSCHUWING Activeer: deze publicatie bestaat uit beschrijvingen van een ongunstig lichaamsbeeld uit mijn persoonlijke ervaring. Als ik het allereerste ster heb
Aankondiging: ik heb een beslissing genomen om mijn eieren te bevriezen
Aankondiging: ik heb een beslissing genomen om mijn eieren te bevriezen
Mijn eieren bevriezen. Ei -vriesproces en dag 1 mijn allereerste bezoek om mijn eieren te bevriezen. Vruchtbaarheidsbehoud – wat ik
GELOVEN NIEUW JAAR VAN RUN EAT Herhaal!
GELOVEN NIEUW JAAR VAN RUN EAT Herhaal!
GELOOFT NIEUW JAAR !! Ik ben terug van een kleine vrije tijd en wil je de beste verlangens sturen voor 2022. Ik heb je gemist en bloggen evenals f
Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je zorgen over hardlopen, bloggen, haar, uithoudingsvermogen training en meer! Ik beantwoord alle zorgen die hierin kwamen
Miles algemeen en beste van februari 2021
Miles algemeen en beste van februari 2021
Hoe veel kilometers precies zijn gerund deze maand? @Runeatrepeat Instagram Story Theme voor hardlopers. beste run en eet voor
⚡ door Shareaholic
.
No Responses