tevreden vrijdag! hoe was je week? De mijne was geweldig omdat ik Venus Williams haar minst favoriete training liet River Plate Thuisshirt morsen. Nogal.
Mijn nieuwste video’s
Gezichtsmasker suggesties om te rennen en naar buiten te lopen
Gezichtsmasker om te rennen en naar buiten te lopen tijdens het uitbraak van coronavirus.
Moet je een masker dragen? Welk masker is het beste voor hardlopers en wandelaars?
Bekijk mijn beste keuze voor een masker.
Plus de aanbevelingen van de CDC over wanneer een masker en wat voor soort tijdens de uitbraak van Covid19 te dragen.
Meer op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 15 seconden
Volgende
Marathon training dag 2
01:45
Live
00:00
08:21
07:15
Het was echt een goede week, behalve een kleine slechte dag op donderdag. Het overkomt ons allemaal. Ik liet mezelf medelijden hebben met … eh, mezelf voor een beetje en bewoog toen de heck verder.
Gelukkig juichte deze leuke clip van Venus Williams Dancing me op!
Maar ik heb een paar geweldige fitnessgeheimen van professionele atleet Venus Williams en Fitness Pro Jake Steinfeld.
Het Jamba Juice Fitness -evenement van gisteren bevatte een vraag- en antwoordsessie met hen. Ik vind het geweldig dat ze zo vrijelijk spraken over hun uitdagingen en enkele tips hebben gedeeld!
Een van de vragen die een blogger stelde was,
“Wat is je minst favoriete en vele favoriete training?”
Venus Williams haat planken. Ze houdt van snelle dingen zoals Plyo en snelle trainingen.
Jake Steinfeld houdt niet echt van squats. Hij heeft een zeer vaste trainingsroutine die hem precies 42 minuten kost. Hij doet het 6 dagen per week.
“Wat is je minst favoriete gezonde voedsel en favoriete ongezond voedsel?”
Venus Williams is een zeer gezonde eter, maar ze is geen grote fan van Broccoli.
Jake Steinfeld houdt niet van lever.
En ik kreeg deze vraag eerder die ochtend via Twitter over actief en fit tijdens het reizen …
Dus ik nam snel Williams en Steinfeld op en beantwoordden een vraag over hoe ze gezond blijven tijdens het reizen – iets dat ze allebei veel doen!
Ik vind dit geweldig dat Steinfeld zei …
Mijn antwoord … Ik denk dat hardlopen een van de gemakkelijkste dingen is die je kunt doen om actief te blijven als je reist. Probeer een paar van je trainingen te plannen, loopt in je ontsnappingsplannen (als het een veilige plek is om te rennen). Als het niet Real Betis Balompie Thuisshirt veilig is of te vroeg/donker Villarreal CF Thuisshirt is om naar buiten te rennen, kunt u ook de hotel loopband proberen.
De realiteit is dat je waarschijnlijk niet in staat zult zijn om in al je halve marathon trainingsruns te komen, maar elke week een paar voor een paar om je cardio -uithoudingsvermogen te houden en het komt wel goed. Veel lichamen reageren goed op wat rust en komen sterker terug!
Meer dan wat dan ook – genot in uw vakantie. Maak kleine, redelijke gezonde keuzes en veel plezier !!
Gerelateerd: ik heb net gehoord over de documentaire over Venus en Serena Williams. heb je het gezien?? Ik wil het nu echt zien.
VRAAG: Wat is een ding dat u doet om gezond te blijven als u reist?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
No Responses